PQQ
PQQ
PQQ（吡咯喹啉醌，Pyrroloquinoline Quinone）是一種小分子化合物，屬於酯類輔因子，具有多種生物活性。它是一種新型的營養素，近年來因其潛在的健康益處而受到廣泛關注。
PQQ的來源
PQQ天然存在於多種食物中，如奇異果、綠茶、發酵大豆（納豆）、菠菜和胡蘿蔔等。人體也可以通過飲食獲取PQQ，但其含量相對較低，因此有些人會選擇補充劑來增加PQQ的攝入量。
PQQ的主要功能與益處
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抗氧化作用
- PQQ是一種強效抗氧化劑，能夠中和自由基，減少氧化應激，保護細胞免受氧化損傷。
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支持線粒體功能
- PQQ能促進線粒體的生成和功能，線粒體是細胞的能量工廠，負責產生ATP（細胞的能量貨幣）。健康的線粒體功能對於細胞活力和整體健康至關重要。
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促進神經健康
- PQQ有助於神經生長因子的生成，這對於神經細胞的生長、維護和修復非常重要。因此，PQQ被認為可能對大腦健康和認知功能有益。
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提高免疫功能
- PQQ可以調節免疫系統，提高免疫細胞的功能，有助於增強身體的防禦能力。
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改善心血管健康
- PQQ的抗氧化和抗炎作用有助於保護心血管系統，減少心血管疾病的風險。
PQQ的機制
PQQ的作用機制主要涉及其作為輔因子參與多種酶的反應，這些酶在細胞代謝和能量生成中起著重要作用。此外，PQQ可以激活多種細胞信號通路，如Nrf2路徑，這對於抗氧化和抗炎反應非常重要。