玫瑰花

玫瑰花（Rosa spp.）不僅以其美麗和芳香聞名，還因其多種健康益處在傳統醫學和現代保健中廣受歡迎。

1. 來源與種類

• 植物來源：玫瑰屬（Rosa）的多種植物，常見的品種包括大馬士革玫瑰（Rosa damascena）、百葉玫瑰（Rosa centifolia）等。
• 形態：玫瑰花具有豔麗的花瓣和獨特的香氣，顏色多樣，包括紅色、粉色、白色、黃色等。

2. 成分與營養價值

• 活性成分：玫瑰花中含有多種活性成分，包括黃酮類化合物、揮發油、單寧、花青素、維生素C、胡蘿蔔素等。
• 營養價值：玫瑰花富含抗氧化劑，能幫助抵抗自由基損傷，促進健康。

3. 生理功能與健康益處

• 抗氧化：玫瑰花中的抗氧化劑有助於中和自由基，減少氧化應激對細胞的損害。
• 抗炎：玫瑰花提取物具有抗炎特性，能幫助減輕炎症和腫脹。
• 抗抑鬱和抗焦慮：玫瑰精油具有鎮靜和抗焦慮作用，有助於緩解壓力和提升情緒。
• 護膚：玫瑰花提取物常用於護膚品中，具有保濕、美白、抗衰老等效果。
• 改善消化：玫瑰花茶有助於促進消化，減少腸胃不適和便秘。